Sức hút từ ánh bạc Nhũ ánh bạc lấp lánh đang toả sáng trên gương mặt người thiếu nữ, tạo nên sức hút lạ kỳ. Chuyên gia trang điểm Thanh Phước cho biết khi trang điểm, anh luôn chú ý đến vạn vật xung quanh và phong cách trang điểm này là một ví dụ. Nhờ vẻ óng ả, khiêu kỳ từ những sợi dây chuyền, những đôi khyên tai, những chiếc vòng tay mà người mẫu Thuý Nga đang đeo, Thanh Phước đã tạo được cách nhấn nhá màu sắc như thế này. Để ứng dụng nhũ ánh bạc vào trang điểm, điều đầu tiên bạn cần lưu ý là phải tạo được lớp nền thật chắc tay, mỏng và tự nhiên. Cách đánh tương đối đơn giản, dùng một lớp base cùng tông màu da phủ đều khắp gương mặt, sau đó dùng foudation che đi những khiếm khuyết đang có trên gương mặt và làm sáng 5 điểm chính là trán, sống mũi, dưới 2 bọng mắt và cằm. Cuối cùng, dùng lớp phấn phủ powder phủ đều khắp gương mặt để tạo nên một làn da thật mịn, thật chắc. Bước tiếp theo là trang điểm mắt. Nên chọn màu xám đen pha lẫn xám bạc và đồng để tạo màu cho mắt. Áp dụng kỹ thuật phối màu và cách đánh smoky (màu khói) để tạo nên sự long lanh, quyến rũ cho đôi mắt. Và để tạo sự tương đồng, nên vẽ lông mày tự nhiên bằng chì màu xám đen. Màu môi cũng được phối hợp chặt chẽ. Dùng gam màu hồng cam có nhũ ánh bạc phủ đều lên khắp khuôn môi. Má hồng được đánh sau khi đã tạo hốc má bằng màu nâu nhạt. Bạn cần biết! Màu nhũ ánh bạc luôn tạo nên vẻ lịch lãm và sành điệu, thích hợp dùng cho những người yêu thích thời trang. Gam màu này không thích hợp với những người có gương mặt to tròn, mắt bị hụp hay sụp mí. Những người lớn tuổi nên hạn chế sử dụng màu ánh nhũ vì sản phẩm này chứa nhiều độ bóng, dễ làm lộ những khuyết điểm như nếp nhăn chẳng hạn. Những người có bầu mắt bụp tránh tuyệt đối việc dùng gam màu nhũ sáng (nhất là phần đầu mắt) vì sẽ tạo cảm giác mắt sưng và gương mặt trông nặng nề hơn. Màu ánh nhũ đồng, bạc, vàng dày mang đến nét cá tính, màu da phủ bạc mang lại sự nữ tính, nhẹ nhàng. Khi dùng màu cần lưu ý, màu sắc của nhũ ở ngoài trông đậm nhưng khi dùng lại nhạt hơn màu bên ngoài bạn thấy. Nếu dùng màu nhũ để trang điểm, bạn nên chọn các loại phụ kiện đi kèm có cùng tông màu. Nhũ ánh bạc lấp lánh đang toả sáng trên gương mặt người thiếu nữ, tạo nên sức hút lạ kỳ. Chuyên gia trang điểm Thanh Phước cho biết khi trang điểm, anh luôn chú ý đến vạn vật xung quanh và phong cách trang điểm này là một ví dụ. Nhờ vẻ óng ả, khiêu kỳ từ những sợi dây chuyền, những đôi khyên tai, những chiếc vòng tay mà người mẫu Thuý Nga đang đeo, Thanh Phước đã tạo được cách nhấn nhá màu sắc như thế này. Để ứng dụng nhũ ánh bạc vào trang điểm, điều đầu tiên bạn cần lưu ý là phải tạo được lớp nền thật chắc tay, mỏng và tự nhiên. Cách đánh tương đối đơn giản, dùng một lớp base cùng tông màu da phủ đều khắp gương mặt, sau đó dùng foudation che đi những khiếm khuyết đang có trên gương mặt và làm sáng 5 điểm chính là trán, sống mũi, dưới 2 bọng mắt và cằm. Cuối cùng, dùng lớp phấn phủ powder phủ đều khắp gương mặt để tạo nên một làn da thật mịn, thật chắc. Bước tiếp theo là trang điểm mắt. Nên chọn màu xám đen pha lẫn xám bạc và đồng để tạo màu cho mắt. Áp dụng kỹ thuật phối màu và cách đánh smoky (màu khói) để tạo nên sự long lanh, quyến rũ cho đôi mắt. Và để tạo sự tương đồng, nên vẽ lông mày tự nhiên bằng chì màu xám đen. Màu môi cũng được phối hợp chặt chẽ. Dùng gam màu hồng cam có nhũ ánh bạc phủ đều lên khắp khuôn môi. Má hồng được đánh sau khi đã tạo hốc má bằng màu nâu nhạt. Bạn cần biết! Màu nhũ ánh bạc luôn tạo nên vẻ lịch lãm và sành điệu, thích hợp dùng cho những người yêu thích thời trang. Gam màu này không thích hợp với những người có gương mặt to tròn, mắt bị hụp hay sụp mí. Những người lớn tuổi nên hạn chế sử dụng màu ánh nhũ vì sản phẩm này chứa nhiều độ bóng, dễ làm lộ những khuyết điểm như nếp nhăn chẳng hạn. Những người có bầu mắt bụp tránh tuyệt đối việc dùng gam màu nhũ sáng (nhất là phần đầu mắt) vì sẽ tạo cảm giác mắt sưng và gương mặt trông nặng nề hơn. Màu ánh nhũ đồng, bạc, vàng dày mang đến nét cá tính, màu da phủ bạc mang lại sự nữ tính, nhẹ nhàng. Khi dùng màu cần lưu ý, màu sắc của nhũ ở ngoài trông đậm nhưng khi dùng lại nhạt hơn màu bên ngoài bạn thấy. Nếu dùng màu nhũ để trang điểm, bạn nên chọn các loại phụ kiện đi kèm có cùng tông màu Làm đẹp với... cà phê đen Cà phê là thức uống khoái khẩu và quen thuộc của một số người, nhưng ít ai ngờ có thể dùng cà phê như một nguyên liệu chính để "chế" mỹ phẩm làm đẹp. Bí mật của mái tóc dài và đen bóng Cách làm thật đơn giản, chỉ cần pha cà phê với nước nóng, để nguội đến độ vừa ấm, không nên để nguội quá, sau đó làm ướt tóc bằng cà phê, ủ tóc20 phút rồi gội sạch. Chẳng lâu sau mái tóc của bạn sẽ có thể đen bóng như ý muốn. Trị mắt thâm quầng và sưng phồng Làm việc lâu bên máy tính, thức khuya chính là nguyên nhân khiến mắt xuất hiện những quầng thâm đen hay sưng mọng. Với đôi mắt như vậy chắc hẳn sẽ khiến bạn mất tự tin khi xuất hiện trước đám đông, hoặc cản trở bạn trong quá trình trang điểm. Muốn tìm lại vẻ đẹp cho “cửa sổ tâm hồn" hãy dùng bông gòn thấm nước cà phê đen lên mắt, nằm thư giãn khoảng 10 phút. Lưu ý không rắc bột cà phê lên mắt vì điều này sẽ rất nguy hiểm. Tẩy da chết Tẩy da chết là cách đơn giản và hữu hiệu nhất giúp mang đi tế bào da chết và tái tạo tế bào da mới, giúp làn da trở nên tươi sáng và mịn màng. Bạn chỉ cần dùng bã cà phê thoa lên da, sau đó để khô khoảng 30 phút, tắm sạch lại bạn sẽ cảm nhận được độ mịn màng của làn da. Bên cạnh đó, bạn có thể thêm một vài giọt dầu oliu vào bã cà phê trước khi đắp lên da để có thêm tác dụng làm sạch lỗ chân lông bị bít do bụi bẩn gây nên. Đối với làn da dầu thì bạn đừng quên trộn 1/4 cốc bột cà phê với sữa chua trước đi đắp lên da. Cảm giác da nhờn bóng do nhiều dầu sẽ không còn làm phiền bạn nữa. Khử mùi cơ thể Xin bật mí với bạn một bí kíp trị mùi cơ thể cực kỳ đơn giản là hãy dùng bột cà phê trộn với một chút nước rồi đắp lên nách, cà phê sẽ thấm hút mồ hôi hiệu quả và khử sạch mùi hôi. Không những thế còn có tác dụng làm trắng vùng da nách, giúp bạn tự tin khi diện những chiếc áo sát nách. Ngoài ra, bã cà phê có thể loại trừ mùi hành, tỏi hoặc mùi tanh của cá bám trên tay trong quá trình nấu nướng. Chỉ cần xát nhẹ bã cà phê lên đôi tay trong ít phút và rửa sạch với nước ấm, bạn sẽ cảm giác tay mình không còn mùi khó chịu. Uống cà phê để ngừa lão hóa Những nếp nhăn hay nốt đồi mồi là minh chứng rõ ràng “tố cáo” tuổi tác của bạn. Có nhiều kế sách để bạn gìn giữ tuổi thanh xuân và uống cà phê đều đặn là một trong những kế sách đó. Lý giải điều này là bởi trong cà phê có chứa những chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của da. Vậy là không nhất thiết phải xài đến những loại mỹ phẩm đắt tiền , mà thay vào đó hãy duy trì thói quen uống cà phê mỗi ngày một cách điều độ và có chừng mực để giúp làn da bạn luôn tươi trẻ Chăm sóc eo thon Phụ nữ ai cũng muốn có được vóc dáng chuẩn nhưng nhiều người không được tự tin với vòng 2 của mình. Làm sao để có được eo thon như ý muốn, điều này không dễ nhưng với các nguyên tắc sau, bạn có thể thu nhỏ vòng eo một cách khá hiệu quả. Tấn công phần cơ lõi Nếu việc giảm vòng eo là điều quan trọng đối với bạn thì nên ưu tiên luyện tập. Không lo là thiếu thời gian bởi chỉ cần tắt tivi hay giảm thời gian lên mạng mỗi ngày độ 30 phút là có thể thực hiện được các bài tập. Đi bộ là một cách giảm béo tốt, tuy nhiên chỉ có thể nhằm vào các phần cơ bề mặt. Một nghiên cứu của Đại học 123945678ia, Hoa Kỳ cho thấy: Nếu muốn đốt cháy 1 pound (khoảng 0,45kg) chất béo, bạn phải thực hiện 250.000 bước đi bộ, tương đương 100 bước mỗi ngày trong 7 năm liên tục. Thế nên mục tiêu của bạn là phần cơ nằm sâu trong bề mặt, những cơ nằm ngang hay xiên chéo. Ngoài ra, những người ngồi nhiều khiến cho cơ gấp - vùng cơ nối giữa xương hông và chân trở nên xơ cứng. Từ đó, phần khung xương chậu bị đẩy về phía trước, gây áp lực cho phần xương sống. Về mặt thẩm mỹ, phần bụng bị đổ ra phía ngoài nên tạo nên phần eo “bánh mì”. Do vậy, một trong những mục tiêu cơ bản là phải chống lại phần cơ gấp đang bị thắt chặt này. Thức ăn làm “xẹp” eo Trên mặt trận dinh dưỡng, hãy kiểm soát nguồn chất đạm bằng thịt gà, cá, đồng thời tăng cường ăn các loại hạt, rau xanh, đậu, lê, gạo lức… có thể giảm được chất béo quanh vòng eo. Loại bỏ thành phần đường không cần thiết chứa trong nước soda, ngũ cốc ăn sáng, bánh nướng bởi quá trình sản sinh insulin có thể làm chậm sự trao đổi chất trong cơ thể. Tuy nhiên, đừng sợ các chất béo bởi các nghiên cứu khoa học cho thấy chế độ dinh dưỡng với hơn 50% chất béo có hiệu quả giảm béo tương đương với thức ăn có hàm lượng chất béo thấp, đồng thời nếu không đủ chất bạn sẽ không biết no, từ đó lại thành ra ăn quá nhiều.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng về tâm lý có thể sản
sinh thêm cortisol, một loại
hormone khuyến khích cơ thể
tích trữ mỡ, đặc biệt là ở phần
eo. Theo nghiên cứu của Đại học
Yale, Mỹ, vòng 2 của phụ nữ
tích trữ loại mỡ do ảnh hưởng
của stress gấp 4 lần các phần
khác trên cơ thể. Vì thế, hãy
kiểm soát những nỗi lo trong
cuộc sống thường ngày bằng
cách có chế độ cho cơ thể nghỉ
ngơi, xả hơi: Uống nước đủ,
ngủ ngon, hít thở sâu để đẩy
stress ra ngoài. Và nhớ là đừng
để các đồ ăn có nhiều chất béo
trong tầm tay với vì nhiều
người có thói quen căng thẳng
thì trút giận lên thức ăn.
Phụ nữ ai cũng muốn có được
vóc dáng chuẩn nhưng nhiều
người không được tự tin với
vòng 2 của mình. Làm sao để có
được eo thon như ý muốn, điều
này không dễ nhưng với các
nguyên tắc sau, bạn có thể thu
nhỏ vòng eo một cách khá hiệu
quả.
Tấn công phần cơ lõi
Nếu việc giảm vòng eo là điều
quan trọng đối với bạn thì nên
ưu tiên luyện tập. Không lo là
thiếu thời gian bởi chỉ cần tắt
tivi hay giảm thời gian lên
mạng mỗi ngày độ 30 phút là
có thể thực hiện được các bài
tập.
Đi bộ là một cách giảm béo tốt,
tuy nhiên chỉ có thể nhằm vào
các phần cơ bề mặt. Một nghiên
cứu của Đại học 123945678ia,
Hoa Kỳ cho thấy: Nếu muốn đốt
cháy 1 pound (khoảng 0,45kg)
chất béo, bạn phải thực hiện
250.000 bước đi bộ, tương
đương 100 bước mỗi ngày
trong 7 năm liên tục. Thế nên
mục tiêu của bạn là phần cơ
nằm sâu trong bề mặt, những
cơ nằm ngang hay xiên chéo.
Ngoài ra, những người ngồi
nhiều khiến cho cơ gấp - vùng
cơ nối giữa xương hông và
chân trở nên xơ cứng. Từ đó,
phần khung xương chậu bị đẩy
về phía trước, gây áp lực cho
phần xương sống. Về mặt thẩm
mỹ, phần bụng bị đổ ra phía
ngoài nên tạo nên phần eo
“bánh mì”. Do vậy, một trong
những mục tiêu cơ bản là phải
chống lại phần cơ gấp đang bị
thắt chặt này.
Thức ăn làm “xẹp” eo
Trên mặt trận dinh dưỡng, hãy
kiểm soát nguồn chất đạm
bằng thịt gà, cá, đồng thời tăng
cường ăn các loại hạt, rau xanh,
đậu, lê, gạo lức… có thể giảm
được chất béo quanh vòng eo.
Loại bỏ thành phần đường
không cần thiết chứa trong
nước soda, ngũ cốc ăn sáng,
bánh nướng bởi quá trình sản
sinh insulin có thể làm chậm sự
trao đổi chất trong cơ thể. Tuy
nhiên, đừng sợ các chất béo bởi
các nghiên cứu khoa học cho
thấy chế độ dinh dưỡng với
hơn 50% chất béo có hiệu quả
giảm béo tương đương với
thức ăn có hàm lượng chất béo
thấp, đồng thời nếu không đủ
chất bạn sẽ không biết no, từ
đó lại thành ra ăn quá nhiều.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng về tâm lý có thể sản
sinh thêm cortisol, một loại
hormone khuyến khích cơ thể
tích trữ mỡ, đặc biệt là ở phần
eo. Theo nghiên cứu của Đại học
Yale, Mỹ, vòng 2 của phụ nữ
tích trữ loại mỡ do ảnh hưởng
của stress gấp 4 lần các phần
khác trên cơ thể. Vì thế, hãy
kiểm soát những nỗi lo trong
cuộc sống thường ngày bằng
cách có chế độ cho cơ thể nghỉ
ngơi, xả hơi: Uống nước đủ,
ngủ ngon, hít thở sâu để đẩy
stress ra ngoài. Và nhớ là đừng
để các đồ ăn có nhiều chất béo
trong tầm tay với vì nhiều
người có thói quen căng thẳng
thì trút giận lên thức ăn
Làm đẹp bằng gia vị
Muối, đường và bột là những
gia vị quen thuộc trong ngăn
bếp của mỗi gia đình. Đừng
tưởng chúng chỉ có tác dụng
nêm nếm hay hỗ trợ cho món
ăn thêm phần ngon miệng và
hấp dẫn- Ba loại nguyên liệu
này còn có những công thức
riêng hoặc cũng có thể kết hợp
để tạo ra một công thức chăm
sóc da hiệu quả. Mời bạn tham
khảo một số cách làm đẹp đơn
giản từ muối, đường và bột nở.
Ảnh minh hoạ
Tẩy da chết bằng đường
Đường dùng trong làm bếp có
thể là đường trắng hoặc đường
nâu
1 tách đường, 1/2 tách dầu
olive, 1 quả chanh đã vắt lấy
nước.
2 tách đường trắng, 1 tách nhỏ
mật ong, 1 thìa cà phê nước trà,
5 giọt vanila.
2 tách đường trắng, 1 tách nhỏ
mật ong, 1 thìa cà phê nước trà,
5 giọt vanila.
1 thìa baby oii, 1 thìa sữa chua,
1 thìa đường trắng.
Tất cả các công thức trên đều
trộn đều các thành phần cho
đến khi trở thành một dung
dịch sệt, dùng để tẩy tế bào
chết trên da cơ thể rất hiệu
nghiệm: Bôi lên da và chờ khô
rồi rửa sạch lại với nước.
Dung dịch tắm cho da từ đường
nâu
2 thìa đường nâu, 2 thìa bột
yến mạch, 2 thìa gel lô hội (aloe
vera), 1 thìa mật ong, 1 thìa
nước cốt chanh, 1 thìa dầu
olive.
Chuẩn bị: Xay nhuyễn bột yến
mạch. Cho vào một cái tô nhỏ,
trộn đều các thàn phần với
nhau thành một dung dịch sệt.
Thoa lên vùng da cơ thể, tốt
nhất là thực hiện sau khi tắm.
Với công dụng tẩy da chết của
đường, làm sáng da của chanh,
làm mềm da của yến mạch và lô
hội, dưỡng ẩm da của dầu olive
và lành da của mật ong, đây là
một công thức chăm sóc da cơ
thể hoàn hảo. Dùng bông tắm
hoặc các ngón tay mngailamage
đều trên da để các dưỡng chất
thấm vào sâu giúp tác dụng
hiệu quả hơn. Tắm sạch lại bằng
nước ấm.
Sữa tắm từ muối biển
Tác dụng của muối là tẩy da
chết và làm mềm da, kích thích
mạch máu dưới da lưu thông
tốt, làm da hồng hào.
Công thức: 1 tách nhỏ muối
biển, 2 thìa dầu thực vật (dầu
nành, mè, hướng dương...). Pha
vào nước tắm. Lưu ý nhớ bảo
vệ tóc bằng mũ chụp đầu dùng
khi tắm vì muối có thể gây khô
rít tóc.
Làm đẹp toàn thân với bột nở
(baking soda)
Bột nở hay còn gọi là baking
soda vốn là nguyên liệu quen
thuộc không thể thiếu khi làm
bánh. Do tác dụng tẩy mạnh
nên baking soda rất hữu ích,
người ta còn dùng baking soda
để làm sạch cả những chất liệu
dày như bề mặt bàn ghế, giày
dép da hoặc tẩy sạch khăn bàn
ăn, rèm cửa, quần áo...
Dùng bột nở pha với nước bình
thường tạo thành hỗn hợp sệt.
Bôi lên da, chờ khô thì rửa sạch
lại bàng nước. Hoặc dùng
baking soda pha loãng rửa mặt
có tác dụng tẩy da chết trên
mặt, làm da mềm và sáng, đồng
thời baking soda còn có tác
dụng tiêu diệt các đốm mụn
trứng cá rất hiệu quả.
Kết hợp với muối: Dùng bột
baking soda pha với muối và
nước ấm dùng để ngâm gót
chân, có tác dụng làm giảm sự
mệt mỏi của đôi chân, làm mềm
da chân và hồng gót chân.
Tẩy trắng răng: Dùng một phút
bột baking soda pha với muối
loãng, dùng bàn chải mềm đánh
răng, baking soda sẽ giúp lấy đi
những vết ố trên răng một cách
hiệu quả.
Giảm độ nhờn trên tóc dầu:
Dùng baking soda thoa lên tóc
trong công đoạn dùng dầu xả
sẽ giúp tóc mềm, lấy đi bớt dầu
trên loại tóc nhờn. Đồng thời
baking soda cũng giúp cải tạo
các sợi tóc thô ráp, giúp tóc
mượt hơn.
Muối, đường và bột là những
gia vị quen thuộc trong ngăn
bếp của mỗi gia đình. Đừng
tưởng chúng chỉ có tác dụng
nêm nếm hay hỗ trợ cho món
ăn thêm phần ngon miệng và
hấp dẫn- Ba loại nguyên liệu
này còn có những công thức
riêng hoặc cũng có thể kết hợp
để tạo ra một công thức chăm
sóc da hiệu quả. Mời bạn tham
khảo một số cách làm đẹp đơn
giản từ muối, đường và bột nở.
Ảnh minh hoạ
Tẩy da chết bằng đường
Đường dùng trong làm bếp có
thể là đường trắng hoặc đường
nâu
1 tách đường, 1/2 tách dầu
olive, 1 quả chanh đã vắt lấy
nước.
2 tách đường trắng, 1 tách nhỏ
mật ong, 1 thìa cà phê nước trà,
5 giọt vanila.
2 tách đường trắng, 1 tách nhỏ
mật ong, 1 thìa cà phê nước trà,
5 giọt vanila.
1 thìa baby oii, 1 thìa sữa chua,
1 thìa đường trắng.
Tất cả các công thức trên đều
trộn đều các thành phần cho
đến khi trở thành một dung
dịch sệt, dùng để tẩy tế bào
chết trên da cơ thể rất hiệu
nghiệm: Bôi lên da và chờ khô
rồi rửa sạch lại với nước.
Dung dịch tắm cho da từ đường
nâu
2 thìa đường nâu, 2 thìa bột
yến mạch, 2 thìa gel lô hội (aloe
vera), 1 thìa mật ong, 1 thìa
nước cốt chanh, 1 thìa dầu
olive.
Chuẩn bị: Xay nhuyễn bột yến
mạch. Cho vào một cái tô nhỏ,
trộn đều các thàn phần với
nhau thành một dung dịch sệt.
Thoa lên vùng da cơ thể, tốt
nhất là thực hiện sau khi tắm.
Với công dụng tẩy da chết của
đường, làm sáng da của chanh,
làm mềm da của yến mạch và lô
hội, dưỡng ẩm da của dầu olive
và lành da của mật ong, đây là
một công thức chăm sóc da cơ
thể hoàn hảo. Dùng bông tắm
hoặc các ngón tay mngailamage
đều trên da để các dưỡng chất
thấm vào sâu giúp tác dụng
hiệu quả hơn. Tắm sạch lại bằng
nước ấm.
Sữa tắm từ muối biển
Tác dụng của muối là tẩy da
chết và làm mềm da, kích thích
mạch máu dưới da lưu thông
tốt, làm da hồng hào.
Công thức: 1 tách nhỏ muối
biển, 2 thìa dầu thực vật (dầu
nành, mè, hướng dương...). Pha
vào nước tắm. Lưu ý nhớ bảo
vệ tóc bằng mũ chụp đầu dùng
khi tắm vì muối có thể gây khô
rít tóc.
Làm đẹp toàn thân với bột nở
(baking soda)
Bột nở hay còn gọi là baking
soda vốn là nguyên liệu quen
thuộc không thể thiếu khi làm
bánh. Do tác dụng tẩy mạnh
nên baking soda rất hữu ích,
người ta còn dùng baking soda
để làm sạch cả những chất liệu
dày như bề mặt bàn ghế, giày
dép da hoặc tẩy sạch khăn bàn
ăn, rèm cửa, quần áo...
Dùng bột nở pha với nước bình
thường tạo thành hỗn hợp sệt.
Bôi lên da, chờ khô thì rửa sạch
lại bàng nước. Hoặc dùng
baking soda pha loãng rửa mặt
có tác dụng tẩy da chết trên
mặt, làm da mềm và sáng, đồng
thời baking soda còn có tác
dụng tiêu diệt các đốm mụn
trứng cá rất hiệu quả.
Kết hợp với muối: Dùng bột
baking soda pha với muối và
nước ấm dùng để ngâm gót
chân, có tác dụng làm giảm sự
mệt mỏi của đôi chân, làm mềm
da chân và hồng gót chân.
Tẩy trắng răng: Dùng một phút
bột baking soda pha với muối
loãng, dùng bàn chải mềm đánh
răng, baking soda sẽ giúp lấy đi
những vết ố trên răng một cách
hiệu quả.
Giảm độ nhờn trên tóc dầu:
Dùng baking soda thoa lên tóc
trong công đoạn dùng dầu xả
sẽ giúp tóc mềm, lấy đi bớt dầu
trên loại tóc nhờn. Đồng thời
baking soda cũng giúp cải tạo
các sợi tóc thô ráp, giúp tóc
mượt hơn
Bí quyết để tóc mọc nhanh tự
nhiên?
Dung dịch nước ép hành và táo
sẽ ngăn tóc rụng cũng như kích
thích sự tăng trưởng của tóc.
Bạn có thể thực hiện cách này
hàng ngày hoặc cách ngày làm
một lần.
Tóc bị hư hại có phải chỉ là vì
dầu gội hay không? Nếu bạn sử
dụng tất cả các loại dụng cụ
điện để tạo kiểu tóc hay ép
thẳng tóc cũng như uốn xoăn
thường xuyên, bạn phải chấp
nhận chuyện hỏng tóc. Cùng với
nó, hơi nóng và sự ô nhiễm
cũng rất có hại cho tóc của
chúng ta.
Những yếu tố làm cho tóc rụng
đó tưởng như khó tránh khỏi.
Song thực tế không phải như
vậy. Chỉ với một vài tác động
nhỏ, bạn không những có thể
ngăn ngừa tóc rụng mà còn
đồng thời giúp tóc mọc trở lại.
Tuy nhiên, để làm được điều
này, bạn cần tạo dựng một thói
quen dựa trên những nguyên
tắc như sau:
Trước hết, bạn cần phải ngừng
để ý đến tất cả các sản phẩm
làm tóc có sẵn trên thị trường.
Để tóc khỏe hơn, bạn nên tin
tưởng vào các sản phẩm tự
nhiên. Nếu chịu khó quan sát
xung quanh, bạn sẽ thấy rất
nhiều thành tố có thể chăm sóc
tóc của mình.
Dưới đây là một vài lời khuyên
không chỉ giúp bạn ngăn chặn
việc rụng tóc mà còn làm cho
tóc mọc nhanh hơn.
Dùng bông gòn thoa đều 4-5
muỗng canh dung dịch nước ép
hành và táo lên da đầu. Giữ
nguyên dung dịch trên da đầu
trong vòng 10 phút, nhớ là
không được để lâu hơn, và sau
đó xả sạch tóc bằng nước.
Điều này sẽ ngăn tóc rụng cũng
như kích thích sự tăng trưởng
của tóc. Đừng lo lắng về mùi hôi
của dung dịch, bởi vì tóc hầu
như chẳng có mùi gì cả. Bạn có
thể thực hiện cách này hàng
ngày hoặc cách ngày làm một
lần.
Mngailamage giúp tóc mọc
nhanh hơn. Da đầu cần một số
lượng oxy nhất định để nuôi
dưỡng tóc. Mngailamage có thể
cung cấp cho da đầu bạn đủ
lượng oxy cần thiết. Điều này
cũng làm tăng tuần hoàn máu ở
da đầu.
Trong khi Mngailamage, bạn có
thể bổ sung cho da đầu một
lượng dầu vừa phải. Bạn sẽ đạt
được kết quả tốt nhất nếu sử
dụng hỗn hợp của dầu thầu dầu
và dừa. Dầu thầu dầu có tác
dụng kích thích sự tăng trưởng
của tóc. Nếu bạn muốn có một
mái tóc dài mà tóc lại mọc rất
chậm, thì đây là phương pháp
tốt nhất cho bạn, bởi chính hỗn
hợp này sẽ giúp tóc bạn mọc
nhanh hơn nhiều
9 "bí kíp" làm sẹo mụn mờ
nhanh
Các đốm mụn đáng ghét tuy đã
rút lui nhưng vẫn để lại “di
chứng” trên da bạn. Một số mẹo
đơn giản có thể giúp bạn làm
mờ nhanh những vết sẹo thâm
này.
Sữa tươi
Một trong những cách đặc trị
sẹo mụn trứng cá hiệu quả là
dùng sữa tươi để rửa mặt hằng
ngày. Axit lactic trong sữa
không chỉ giúp làm mờ các vết
sẹo mà còn giúp da tươi sáng
và mịn màng hơn.
Bạn có thể trộn sữa tươi với
bột yến mạch và một vài giọt
chanh, đắp lên mặt khoảng 30
phút rồi rửa sạch bằng nước
ấm.
Sữa giúp làm đẹp da, mờ sẹo
mụn
Chanh tươi
Cách đơn giản để trị sẹo mụn
trứng cá là dùng một miếng
bông gòn thấm nước cốt chanh
và thoa lên nốt sẹo mụn. Bạn
cũng có thể pha nước ép chanh
với nước ép cà chua và dưa
chuột rồi thoa lên vùng da bị
sẹo mụn để làm nó mờ đi.
Nước hoa hồng và bột yến
mạch
Trộn lẫn nước ép hoa hồng
cùng với bột yến mạch tạo
thành hỗn hợp bột nhão và đắp
lên vùng da bị sẹo mụn, chờ
khoảng 30 phút thì rửa sạch lại
bằng nước ấm.
Mặt nạ từ cà chua tươi
Bạn hãy cắt cà chua tươi thành
từng lát mỏng rồi đắp lên mặt
(đã rửa sạch) trong vòng 30
phút.
Cà chua rất giàu vitamin A, giúp
hạn chế quá trình tiết chất
nhờn, thủ phạm gây nên mụn.
Vitamin A cũng có vai trò như
một chất chống ôxy hoá, làm
giảm quá trình lão hoá của da.
Cam
Dùng vỏ cam ngâm trong nước
khoảng 5 tiếng, rồi dùng nước
này để rửa mặt.
Đu đủ
Hãy lựa trái đu đủ chín, nghiền
nhuyễn và ép lấy nước, rồi thoa
lên vùng da bị mụn, công dụng
cũng thật đáng kể.
Lô hội
Bóc tách lá lô hội, lấy nhựa thoa
đều lên khuôn mặt, đợi tới khi
khô thì rửa mặt lại. Ngoài ra bạn
cũng thể có thể sử dụng nước
ép lá lô hội để uống mỗi ngày.
Vitamin E
Các chuyên gia cho rằng,
vitamin E không chỉ giúp cho làn
da láng bóng, căng mịn. Việc
dùng viên dầu chứa vitamin E
thoa lên vùng da bị vết thâm do
mụn trứng cá còn có tác dụng
làm mờ chúng rất hữu hiệu. Bôi
mỗi ngày 1 - 2 lần, có thể uống
kết hợp vitamin E và bổ sung
viatamin C.
Đừng quên uống nước
Các bác sĩ da liễu lại khuyến cáo
bạn nên uống đủ nước nếu
không muốn phải “chung sống”
lâu dàu cùng các nốt sẹo mụn
trứng cá. Nước giúp bạn "lột
bỏ" những tế bào da chết và
nhanh chóng tái tạo tế bào da
mới, đồng thời làm mờ vết
thâm do sẹo mụn trứng cá để
lại.
Để công dụng được nhanh hơn,
bạn có thể dùng một cục nước
đá sạch chườm lên nốt sẹo mụn
trong khoảng 15 phút mỗi
ngày
Vì lý do nào đó, công việc, học
hành… bạn phải thường xuyên
thức khuya và thiếu ngủ, khi đó
giữ gìn sắc đẹp bằng cách nào?
Làm sáng cửa sổ tâm hồn
Thức khuya, thiếu ngủ thường
xuyên sẽ làm thay đổi sắc tố
xung quanh da mắt, chúng sẽ
xuất hiện quầng thâm đen,
không những thế tròng trắng
mắt còn bị đục, mắt sưng húp
lên. Vì thế, khiến cho đôi mắt
kém sáng, gương mặt vì thế
cũng kém tươi hơn.
Giải pháp: Lấy 2 túi trà đen
dùng rồi cho vào tủ lạnh, dùng
đắp quanh mắt trong 10 – 20
phút. Sau vài lần, mắt sẽ giảm
sưng và quầng thâm.
Để tránh tình trạng mắt kém
sáng và mặt phù vào sáng hôm
sau, cần lưu ý bữa ăn tối cố
gắng tránh hay ít hấp thụ muối
và rượu. Trước khi ngủ cần tẩy
trang vùng mặt sạch sẽ. Khi làm
sạch xung quanh mắt phải
chậm, gọn, có thể dùng bông
tăm thấm nước lau, rồi dùng
gòn khô lau nhè nhẹ. Nếu cách
làm sạch không đúng rất dễ làm
mắt sưng đỏ.
Hồng hào làn da
Làn da tiến hành chuyển hoá
các chất thường xảy ra vào
thời điểm 1 – 2 giờ sáng khi
ngủ ngon. Do đó, nếu thức
khuya sẽ làm cho quá trình này
chưa kịp diễn ra hoặc diễn ra
không tốt, làm cho sắc mặt
xanh tái, kém sáng sủa.
Giải pháp: Sắp xếp thời gian sao
cho tổng thời gian ngủ trong
ngày đủ khoảng 8 giờ. Nếu ngủ
bữa tối không đủ thì nên ngủ
trưa “bù” 1 - 2 tiếng để bảo
đảm tinh lực dồi dào. Đắp mặt
nạ sẽ giúp da phục hồi nhanh
và sáng hơn. Bạn có thể dùng
dưa chuột, cà chua hay đơn
giản là thoa sữa tươi lên mặt
trong 10 phút sau khi đã vệ
sinh xong, làn da sẽ trở nên mát
dịu, những chỗ sưng phồng hay
căng nóng cũng dịu đi nhanh
chóng. Thực hiện vài động tác
mngailamage mặt trước khi ngủ
cũng có tác dụng tốt giúp giảm
các dấu hiệu “xấu” vào sáng
hôm sau.
Thắt đáy lưng ong
Bạn đừng tưởng rằng giấc ngủ
không liên quan đến vóc dáng.
Thật ra, thời gian ngủ quá ít sẽ
làm cho người ta gầy đi, kém
năng động hơn, thậm chí ở một
số người lại “phát phì”. Kết quả
của một nghiên cứu của Đại học
Chicago (Mỹ) cho thấy, những
người mỗi ngày ngủ hơn 8 giờ
và ngủ dưới 4 giờ đều có thể
tăng cân.
Giải pháp: Ngủ với mức vừa
phải bao giờ cũng tốt nhất cho
sức khoẻ và sắc đẹp. Vì thế, hãy
đừng thức khuya quá 12 giờ và
hãy nhớ ngủ bù vào trưa hôm
sau nhé.
Cho một ngày năng động
Thức khuya, thiếu ngủ thường
khiến bạn mệt mỏi, uể oải ngày
hôm sau.
Giải pháp: Trước khi ngủ soi
gương tự làm ra nhưng biểu lộ
tốt nhất, ví dụ cười với mình
bằng nụ cười tươi tắn, ngủ với
tâm khảm vui tươi rất có ích
cho việc làm đẹp. Không khí
trong phòng cần đảm bảo có độ
ẩm, thực hiện những hoạt
động thể dục vừa phải như đi
bộ .
Sáng hôm sau thức dậy, hay
hoà mình vào tia nước mắt từ
vòi tắm hoa sen. Đây là phương
thức hiệu quả nhất đê chống lại
cảm giác mệt mỏi cơ thể sau
những đêm thức khuya vì nước
có tác dụng thư giãn, giúp cho
phục hồi sinh lực và cả về thể
lực lẫn tinh thần.
Sau đó, bạn hãy gội đầu và xả
sạch tóc một cách cẩn thận. Bạn
có thể thực hiện vài động tác
xoa bóp nhẹ cho da để giảm
bớt sự căng thẳng đồng thời
loại bỏ được các tế bào bị chết
và làm lưu thông máu trong cơ
thể. Nếu có thể hãy trang điểm
nhẹ với tông màu sáng để cảm
thấy mình đẹp hơn, tự tin hơn
để bắt đầu ngày mới.
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý
chọn cho mình một gối nằm tốt
và tư thế ngủ thích hợp. Gối và
tư thế thích hợp là khi bạn nằm
cảm thấy thoải mái nhất. Hai
yếu tố này sẽ giúp tránh xảy ra
hiện tượng nổi bầu mắt và phù
mặt. Tư thế ngủ có ảnh hưởng
rất lớn với vùng mặt, vùng đầu
và làm đẹp.
Vì lý do nào đó, công việc, học
hành… bạn phải thường xuyên
thức khuya và thiếu ngủ, khi đó
giữ gìn sắc đẹp bằng cách nào?
Làm sáng cửa sổ tâm hồn
Thức khuya, thiếu ngủ thường
xuyên sẽ làm thay đổi sắc tố
xung quanh da mắt, chúng sẽ
xuất hiện quầng thâm đen,
không những thế tròng trắng
mắt còn bị đục, mắt sưng húp
lên. Vì thế, khiến cho đôi mắt
kém sáng, gương mặt vì thế
cũng kém tươi hơn.
Giải pháp: Lấy 2 túi trà đen
dùng rồi cho vào tủ lạnh, dùng
đắp quanh mắt trong 10 – 20
phút. Sau vài lần, mắt sẽ giảm
sưng và quầng thâm.
Để tránh tình trạng mắt kém
sáng và mặt phù vào sáng hôm
sau, cần lưu ý bữa ăn tối cố
gắng tránh hay ít hấp thụ muối
và rượu. Trước khi ngủ cần tẩy
trang vùng mặt sạch sẽ. Khi làm
sạch xung quanh mắt phải
chậm, gọn, có thể dùng bông
tăm thấm nước lau, rồi dùng
gòn khô lau nhè nhẹ. Nếu cách
làm sạch không đúng rất dễ làm
mắt sưng đỏ.
Hồng hào làn da
Làn da tiến hành chuyển hoá
các chất thường xảy ra vào
thời điểm 1 – 2 giờ sáng khi
ngủ ngon. Do đó, nếu thức
khuya sẽ làm cho quá trình này
chưa kịp diễn ra hoặc diễn ra
không tốt, làm cho sắc mặt
xanh tái, kém sáng sủa.
Giải pháp: Sắp xếp thời gian sao
cho tổng thời gian ngủ trong
ngày đủ khoảng 8 giờ. Nếu ngủ
bữa tối không đủ thì nên ngủ
trưa “bù” 1 - 2 tiếng để bảo
đảm tinh lực dồi dào. Đắp mặt
nạ sẽ giúp da phục hồi nhanh
và sáng hơn. Bạn có thể dùng
dưa chuột, cà chua hay đơn
giản là thoa sữa tươi lên mặt
trong 10 phút sau khi đã vệ
sinh xong, làn da sẽ trở nên mát
dịu, những chỗ sưng phồng hay
căng nóng cũng dịu đi nhanh
chóng. Thực hiện vài động tác
mngailamage mặt trước khi ngủ
cũng có tác dụng tốt giúp giảm
các dấu hiệu “xấu” vào sáng
hôm sau.
Thắt đáy lưng ong
Bạn đừng tưởng rằng giấc ngủ
không liên quan đến vóc dáng.
Thật ra, thời gian ngủ quá ít sẽ
làm cho người ta gầy đi, kém
năng động hơn, thậm chí ở một
số người lại “phát phì”. Kết quả
của một nghiên cứu của Đại học
Chicago (Mỹ) cho thấy, những
người mỗi ngày ngủ hơn 8 giờ
và ngủ dưới 4 giờ đều có thể
tăng cân.
Giải pháp: Ngủ với mức vừa
phải bao giờ cũng tốt nhất cho
sức khoẻ và sắc đẹp. Vì thế, hãy
đừng thức khuya quá 12 giờ và
hãy nhớ ngủ bù vào trưa hôm
sau nhé.
Cho một ngày năng động
Thức khuya, thiếu ngủ thường
khiến bạn mệt mỏi, uể oải ngày
hôm sau.
Giải pháp: Trước khi ngủ soi
gương tự làm ra nhưng biểu lộ
tốt nhất, ví dụ cười với mình
bằng nụ cười tươi tắn, ngủ với
tâm khảm vui tươi rất có ích
cho việc làm đẹp. Không khí
trong phòng cần đảm bảo có độ
ẩm, thực hiện những hoạt
động thể dục vừa phải như đi
bộ .
Sáng hôm sau thức dậy, hay
hoà mình vào tia nước mắt từ
vòi tắm hoa sen. Đây là phương
thức hiệu quả nhất đê chống lại
cảm giác mệt mỏi cơ thể sau
những đêm thức khuya vì nước
có tác dụng thư giãn, giúp cho
phục hồi sinh lực và cả về thể
lực lẫn tinh thần.
Sau đó, bạn hãy gội đầu và xả
sạch tóc một cách cẩn thận. Bạn
có thể thực hiện vài động tác
xoa bóp nhẹ cho da để giảm
bớt sự căng thẳng đồng thời
loại bỏ được các tế bào bị chết
và làm lưu thông máu trong cơ
thể. Nếu có thể hãy trang điểm
nhẹ với tông màu sáng để cảm
thấy mình đẹp hơn, tự tin hơn
để bắt đầu ngày mới.
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý
chọn cho mình một gối nằm tốt
và tư thế ngủ thích hợp. Gối và
tư thế thích hợp là khi bạn nằm
cảm thấy thoải mái nhất. Hai
yếu tố này sẽ giúp tránh xảy ra
hiện tượng nổi bầu mắt và phù
mặt. Tư thế ngủ có ảnh hưởng
rất lớn với vùng mặt, vùng đầu
và làm đẹp.
Khỏe và đẹp với các loại củ quả
(1/1)
Không chỉ có những loại mỹ
phẩm đắt tiền mới hỗ trợ làn
da, chống lại sự lão hoá. Trên
thực tế, rất nhiều loại củ quả có
thể giúp chị em làm đẹp làn da
mà không hề tốn tiền.
Gừng - 1 loại gia vị làm đẹp da
1. Làm đẹp da
Đó là cà rốt, cà chua, đậu quả…
Chất beta-carotene có trong cà
rốt sẽ là “phấn nền” hoàn hảo,
giúp gương mặt luôn rạng ngời.
Trong khi đó cà chua và đậu
quả lại giúp bảo vệ làn da chống
lại một phần nhỏ những tác
động xấu của ánh nắng mặt
trời nhưng đừng vì thế mà vô
tư “tung tăng” dưới nắng nhé.
2. Chống lão hoá
- Mầm lúa mỳ: Mầm lúa mỳ có
tác dụng làm da săn chắc. Rất
giàu các chất chống ôxy, đặc
biệt là vitamin E, mầm lúa mỳ
bảo vệ các tế bào da chống lại
sự lão hoá. Ngoài ra, nó cũng
rất giàu vitamin B, một loại
vitamin rất cần thiết cho sự
phát triển của tóc. Rất giàu
canxi và mage, mầm lúa mỳ còn
là một loại thực phẩm rất tốt
cho sức khoẻ của chị em.
- Đậu tương: Rất giàu chất
isoflavon, đậu tương rất hữu
ích với chị em trong độ tuổi
tiền mãn kinh, giúp bảo vệ cơ
thể chống lại nguy cơ mắc các
bệnh ung thư, các bệnh tim
mạch...
Ngoài ra, sử dụng đều đặn đậu
tương giúp làn da của chị em
luôn được tươi trẻ
3. Da khoẻ mạnh
Được sử dụng từ nhiều thế kỷ
nay như một loại thuốc chữa
bệnh ở Phương Đông, gừng là
một trong những loại cây thu
hút các nhà khoa học nhiều
nhất.
Các nghiên cứu đều cho thấy
gừng giúp tăng sức khoẻ của
cơ thể, giúp trí óc tập trung, và
đặc biết giúp làn da khoẻ mạnh,
hồng hào. Có thể sử dụng gừng
riêng hoặc kết hợp với các loại
vitamin và khoáng chất khác
trong việc chăm sóc da
Mẹo dùng nước hoa ngày nắng
(1/1)
Nước hoa chính là bí quyết bỏ
túi của các chị em để tăng thêm
nét quyến rũ và gợi cảm
thường ngày. Tuy nhiên vào
những ngày trời nắng nóng thì
bạn cần lưu ý một chút khi sử
dụng để nước hoa phát huy
được mùi hương ngọt ngào đó.
Một nguyên lý của việc dùng
nước hoa theo mùa là: nồng độ
mùi hương tỉ lệ nghịch với
nhiệt độ thời tiết. Với mùa hè,
thích hợp nhất là các mùi
hương lãng mạn, tinh khiết, gợi
cảm, nhẹ nhàng, dịu mát như vị
kem hoa quả, hương cỏ, thảo
dược, hương hoa hồng... Tuy
nhiên, mùi hương còn phải lựa
theo cơ thể và tính cách của
bạn nữa.
Các chuyên gia cho rằng, để tìm
ra đúng mùi hương phù hợp
với bạn nhất thì nên tìm mua
nước hoa vào chiều hoặc tối, đó
là thời điểm khứu giác nhạy
bén hơn cả. Lưu ý rằng, mỗi lần
mua nước hoa, bạn chỉ nên thử
2 loại mùi thôi. Khi thử đến 3
mùi thì khứu giác của bạn đã bị
lẫn lộn và không chuẩn nữa.
Cũng có một cách làm “sạch”
khứu giác là bạn ngửi vài hạt cà
phê trước khi thử một mùi
hương mới.
Dùng nước hoa còn phải phù
hợp với không gian: Ví dụ bạn
làm việc trong một phòng máy
lạnh chật hẹp thì tốt nhất chọn
loại hương nhẹ nhàng nhất có
thể, và nhớ chỉ xức nhẹ một
chút vào gáy và khuỷu tay thôi.
Trường hợp bạn làm việc trong
không gian thoáng, hay không
gian ngoài trời, bạn có thể dùng
mùi hương nồng nàn một chút,
xức một chút lên tóc hoặc xịt
lên khoảng không và bước vào
vị trí vừa xịt để nước hoa thấm
đều cơ thể.
Buổi trưa và buổi tối, bạn
không nên dùng cùng một loại
nước hoa. Buổi tối thường mát
mẻ dễ chịu hơn, do đó, nồng độ
mùi hương bạn dùng có thể
tăng lên một chút. Với các bữa
tiệc đêm ngoài trời, tốt nhất là
bạn dùng hương hoa cỏ, hoa
hồng hay hoa lily – những mùi
hương có thể khiến bạn hòa
vào thiên nhiên đêm bí ẩn.
Điều cuối cùng là: bạn có thể
mặc một bộ đồ rẻ nhưng không
nên dùng nước hoa rẻ tiền. Các
loại nước hoa ít tiền không
những không tạo được hương
thơm tự nhiên mà còn chứa
hàm lượng cồn cao không tốt
cho sức khỏe của bạn. Hơn nữa,
đầu tư cho nước hoa cũng là
một cách đầu tư cho sự sang
trọng và tinh tế.
7 yếu tố làm da trắng mềm
Muốn giữ mãi làn da trắng mềm
mịn, chị em nhất định phải duy
trì 7 thói quen sau.
1. Biết ngại nắng
Bất luận trời nắng hay không,
các tia tử ngoại UVA và UVB
luôn sẵn sàng gây tổn thương
cho da. Vì thế cần phải luyện
thói quen hết sức tránh để ánh
nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp
với da. Bôi kem chống nắng là
một biện pháp hữu hiệu nhưng
lưu ý là cách 3-4 tiếng phải thoa
thêm kem - như thế “công
cuộc” phòng chống nắng mới
hoàn chỉnh.
2. Chăm da từng ngày
Bài học làm trắng da cần phải
bắt tay từ sớm, không nên đợi
đến mùa hè rồi mới bắt đầu giữ
da.
Nếu giữ da trước 25 tuổi, thì
các “dấu hiệu phản nghịch” như
vết thâm đen sẽ dần dần mờ đi.
Nhưng sau 25 tuổi, cần phải
“mượn” các sản phẩm dưỡng
và làm trắng da để “bảo
dưỡng” thì mới có thể làm cho
da hồi phục, trắng dần trở lại
được.
3. Vitamin
Theo chuyên gia da liễu, vitamin
A, C, E không những có thể điều
tiết chức năng cơ thể, nâng cao
sức đề kháng mà còn có thể cải
thiện các tế bào da, ngăn chặn
những sắc tố tiềm ẩn.
Ăn nhiều hoa quả và rau xanh
các loại như cà chua, sơn trà,
cam, quýt, bắp cải, súp lơ…
không những có thể giữ cho da
trắng mà còn tăng cường sức
khỏe cho làn da.
4. Mát xa - Nguồn năng lượng
cho da
Các vi mạch dưới da chia làm hai
phần sâu và nông. Các mao
mạch sâu có tác dụng điều tiết
thân nhiệt, các mao mạch nông
nông cung cấp dinh dưỡng cho
biểu bì. Mát xa có nghĩa là cung
cấp dưỡng khí và tăng cường
tính đàn hồi cho da.
Mát xa đúng cách sẽ có tác
dụng rất thần kỳ, có thể thúc
đẩy tuần hoàn máu, làm cho sắc
da trắng hồng và mạnh khoẻ.
5. Giữ ẩm cho da
Tầng biểu bì kết cấu chặt chẽ,
tầng mỡ bảo vệ mỡ duy trì độ
cân bằng và lớp màng tế bào
khoẻ và dẻo đều là những tấm
bình phong thiên nhiên tốt
nhất cho da. Bất luận có vấn đề
gì với một trong 3 điểm giao
trên, da đều mất đi một lượng
nước lớn, hậu quả là làm cho da
bị khô.
Một tuần đắp 1 đến 2 lần mặt
nạ giữ ẩm làm trắng da để giải
quyết vấn đề da khô và là
phương pháp nhanh nhất để
da láng mịn.
6. Làm sạch da
Chăm chút do việc rửa mặc sẽ
không chỉ có tác dụng làm sạch
da mà còn giúp cho các dưỡng
chất dễ thấm sâu vào da, từ đó
đạt được hiệu quả tốt hơn.
7. Tâm trạng vui vẻ
Nét rạng rỡ của làn da trắng
đẹp thể hiện và lan toả nhờ tâm
trạng vui vẻ. Tâm trạng vui vẻ
có thể làm cho da ở trong trạng
thái tốt nhất hấp thụ dưỡng
chất, làm tăng nhanh trao đổi
chất cũ mới, làm cho lỗ chân
lông hít thở thoải mái và năng
lượng trắng đẹp tự do lan toả
từ trong ra ngoài.
Muốn giữ mãi làn da trắng mềm
mịn, chị em nhất định phải duy
trì 7 thói quen sau.
1. Biết ngại nắng
Bất luận trời nắng hay không,
các tia tử ngoại UVA và UVB
luôn sẵn sàng gây tổn thương
cho da. Vì thế cần phải luyện
thói quen hết sức tránh để ánh
nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp
với da. Bôi kem chống nắng là
một biện pháp hữu hiệu nhưng
lưu ý là cách 3-4 tiếng phải thoa
thêm kem - như thế “công
cuộc” phòng chống nắng mới
hoàn chỉnh.
2. Chăm da từng ngày
Bài học làm trắng da cần phải
bắt tay từ sớm, không nên đợi
đến mùa hè rồi mới bắt đầu giữ
da.
Nếu giữ da trước 25 tuổi, thì
các “dấu hiệu phản nghịch” như
vết thâm đen sẽ dần dần mờ đi.
Nhưng sau 25 tuổi, cần phải
“mượn” các sản phẩm dưỡng
và làm trắng da để “bảo
dưỡng” thì mới có thể làm cho
da hồi phục, trắng dần trở lại
được.
3. Vitamin
Theo chuyên gia da liễu, vitamin
A, C, E không những có thể điều
tiết chức năng cơ thể, nâng cao
sức đề kháng mà còn có thể cải
thiện các tế bào da, ngăn chặn
những sắc tố tiềm ẩn.
Ăn nhiều hoa quả và rau xanh
các loại như cà chua, sơn trà,
cam, quýt, bắp cải, súp lơ…
không những có thể giữ cho da
trắng mà còn tăng cường sức
khỏe cho làn da.
4. Mát xa - Nguồn năng lượng
cho da
Các vi mạch dưới da chia làm hai
phần sâu và nông. Các mao
mạch sâu có tác dụng điều tiết
thân nhiệt, các mao mạch nông
nông cung cấp dinh dưỡng cho
biểu bì. Mát xa có nghĩa là cung
cấp dưỡng khí và tăng cường
tính đàn hồi cho da.
Mát xa đúng cách sẽ có tác
dụng rất thần kỳ, có thể thúc
đẩy tuần hoàn máu, làm cho sắc
da trắng hồng và mạnh khoẻ.
5. Giữ ẩm cho da
Tầng biểu bì kết cấu chặt chẽ,
tầng mỡ bảo vệ mỡ duy trì độ
cân bằng và lớp màng tế bào
khoẻ và dẻo đều là những tấm
bình phong thiên nhiên tốt
nhất cho da. Bất luận có vấn đề
gì với một trong 3 điểm giao
trên, da đều mất đi một lượng
nước lớn, hậu quả là làm cho da
bị khô.
Một tuần đắp 1 đến 2 lần mặt
nạ giữ ẩm làm trắng da để giải
quyết vấn đề da khô và là
phương pháp nhanh nhất để
da láng mịn.
6. Làm sạch da
Chăm chút do việc rửa mặc sẽ
không chỉ có tác dụng làm sạch
da mà còn giúp cho các dưỡng
chất dễ thấm sâu vào da, từ đó
đạt được hiệu quả tốt hơn.
7. Tâm trạng vui vẻ
Nét rạng rỡ của làn da trắng
đẹp thể hiện và lan toả nhờ tâm
trạng vui vẻ. Tâm trạng vui vẻ
có thể làm cho da ở trong trạng
thái tốt nhất hấp thụ dưỡng
chất, làm tăng nhanh trao đổi
chất cũ mới, làm cho lỗ chân
lông hít thở thoải mái và năng
lượng trắng đẹp tự do lan toả
từ trong ra ngoài
Bài tập săn chắc cơ bụng
Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn
thực hiện 3 động tác đơn giản
này, sẽ giúp vùng bụng của bạn
được săn chắc. Ngoài ra, còn
giúp chân, đùi thon nhỏ.
Nằm ngửa xuống sàn. Hai chân
để sát vào nhau, duỗi thẳng,
ngón chân kéo căng, hai tay để
sang hai bên, duỗi thẳng, bàn
tay úp xuống mặt sàn, ngón tay
duỗi thẳng. Giữ hơi thở đều
đặn. Duy trì 5 giây.
Hơi thở đều đặn, nhấc hai chân
lên, tạo thành độ nghiêng 45
độ. Duy trì động tác trong 1
phút.
Từ từ nâng chân lên, tạo thành
góc 90 độ, hơi thở đều đặn.
Động tác này sẽ tác động đến
cơ bụng. Duy trì động tác trong
1 phút.
Sau đó, hạ chân xuống và nghỉ
ngơi 5 giây. Tiếp tục thực hiện
lại từ đầu, lặp lại động tác 10
lần,. Tập bài tập này trước khi đi
ngủ sẽ mang lại hiệu quả tốt
nhất.
Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn
thực hiện 3 động tác đơn giản
này, sẽ giúp vùng bụng của bạn
được săn chắc. Ngoài ra, còn
giúp chân, đùi thon nhỏ.
Nằm ngửa xuống sàn. Hai chân
để sát vào nhau, duỗi thẳng,
ngón chân kéo căng, hai tay để
sang hai bên, duỗi thẳng, bàn
tay úp xuống mặt sàn, ngón tay
duỗi thẳng. Giữ hơi thở đều
đặn. Duy trì 5 giây.
Hơi thở đều đặn, nhấc hai chân
lên, tạo thành độ nghiêng 45
độ. Duy trì động tác trong 1
phút.
Từ từ nâng chân lên, tạo thành
góc 90 độ, hơi thở đều đặn.
Động tác này sẽ tác động đến
cơ bụng. Duy trì động tác trong
1 phút.
Sau đó, hạ chân xuống và nghỉ
ngơi 5 giây. Tiếp tục thực hiện
lại từ đầu, lặp lại động tác 10
lần,. Tập bài tập này trước khi đi
ngủ sẽ mang lại hiệu quả tốt
nhất
Những công cụ gioi tinh chị em
nào cũng cần
Trong phòng the, chị em không
chỉ cần chồng mà còn cần một
số công cụ giúp tạo “lửa” cho
cuộc yêu.
1. Một chiếc gối
Chiếc gối không chỉ để gối đầu
mà còn dùng để “hành sự”.
Chiếc gối giúp vợ chồng bạn
cùng tạo được nhiều tư thế
yêu mới hiệu quả và thú vị hơn.
Theo hướng dẫn của Mabel Iam,
tác giả của cuốn “Yêu và yêu
hoàn hảo” (gioi tinh and the
Perfect Lover), nếu bạn đặt
chiếc gối xuống dưới trong khi
làm “chuyện ấy”, thì chiếc gối
sẽ là một yếu tố giúp bạn đạt
được cực khoái một cách dễ
dàng hơn. Hoặc bạn có thể đặt
gối ở giữa hai chân trong khi
“lâm trận” hay vẫn theo cách
truyền thống là kê gối dưới
đầu.
2. Dầu bôi trơn yêu thích
Dầu bôi trơn sẽ có ích cho chị
em trong những trường hợp
“cô bé” bị khô hạn. Dầu bôi trơn
không chỉ làm “chỗ ấy” trơn
trợt để “cậu nhỏ” dễ vào mà nó
cũng giúp cuộc yêu kéo dài lâu
hơn. Không chỉ vậy, nó còn giúp
bạn dễ dàng hơn khi muốn thử
tư thế khác.
Nhà tình dục học, giáo sư
Pepper Schwartz nhận xét “Dầu
bôi trơn cũng cần phù hợp
không chỉ với bạn mà với cả
bạn tình nữa. Bạn cần phải tìm
hiểu loại dầu bôi trơn trước khi
mua để tránh tình trạng bị dị
ứng hoặc không thích mùi vị”.
3. Sách tìm hiểu về gioi tinh
Các tâm lý học cho rằng khi
quan hệ, không phải điều gì bạn
cũng biết. Có rất nhiều điều bạn
mù tịt, vậy nên cần tìm hiểu sâu
hơn. Đó chính là lý do vì sao
trên giường ngủ chị em nên có
một vài cuốn sách nói về gioi
tinh.
Một nhà tình dục học gợi ý, bạn
có thể vừa nhâm nhi ly rượu
vừa đọc sách. Đây là những
cuốn sách hữu ích vì chúng có
thể đưa ra cho bạn những lời
khuyên, sự chỉ dẫn và cách làm
cũng như một số phương pháp
để “lên đỉnh”.
4. CD nhạc lãng mạn
Mọi người đều biết rằng âm
nhạc có thể làm cho buổi tối
thêm lãng mạn hơn. Khung cảnh
cuộc “ân ái” sẽ thêm phần thú
vị nếu có du dương tiếng nhạc.
Bạn có thể để những bài hát
mình thích, bạn tình thích hoặc
những bài cả hai đều thích.
Nhưng một điều lưu ý bạn nên
chọn những loại nhạc nhẹ
nhàng.
5. Đồ lót gioi tinhy
Dorian Solot, một nhà giáo dục
tình dục tiết lộ “Đồ lót gioi
tinhy giúp bạn có một tậm
trạng phấn khích hơn và tự bản
thân bạn cũng cảm thấy mình
khiêu gợi, quyến rũ hơn”.
Nhưng bạn hãy nhớ mặc những
loại sao cho cảm thấy tự tin và
thấy mình hợp, đừng cố mặc
theo những siêu sao hoặc theo
“khuôn” của những người khác.
